Магазин футболк панк бой спб @ Пиво-водочные
Ыыыы, Макс, ты уже мастера гирях сделал???
Не скоро будет это :) пока глаза не подлечу перенапрягаться не буду.
брусья 75кг на поясе это "перенапрягаться не буду"? потрясён.
Просто гиревой спорт именно по выносливости по силовым затратам совокупности куда более тяжелый чем все что мы этой группе проходим :).
23.06.09...........На работе-жим гири 24кг на стуле вверх дном (правая 20 левая 20)Дома-мощно поужинал 21 30 лег спать :).
Последняя тренировка дома особенно хороша)).
24.06.09...........На работе-Воообще ничего не делал :)Дома-рывок 16 кг перчатке за 10 минут (л:115,п:95).
почином!Интересны махи бревном какое бревно ка махал.
Бревно метра длинной диаметр сантиметров 15.Махи такие как учат на секциях бокса делать :) просто когда боксом занимался решил товарищем бревна сделать себе вот тех пор иногда так разминаемся.
25.06.09...........На работе-жим гири 24кг на стуле вверх дном (правая 31 левая 26)-поднятие магазин футболк панк бой спб на бицепс 24 кг угле подхода по 13 раз на руку-пронация гирей 24 кг (правая 13 левая 15)-молоток через указаельный палец 24 кг по раз-молоток но простым хватом за пояс 24 кг по 10 разДома-рывок 16 кг перчатке за 10 минут (левая 117 правая 113)-толчок 2х16 кг за 10 минут 140 раз.
*достал катану*хм.....*смотрю на катану в руках*.